Cosa devi sapere sugli integratori fitness donne

Cosa devi sapere sugli integratori fitness donne

Integratori palestra per donne che vogliono rimettersi in forma

Note celebrità e influencer mostrano fisici scolpiti e pance piatte, mentre sui social spopolano le foto di bellissime ragazze che mostrano un corpo avvenente e senza inestetismi. Tutto questo crea un forte disagio, specialmente se appartieni a quelle donne che vogliono rimettersi in forma ma non sanno proprio da dove partire. In realtà assumendo con una certa costanza gli integratori palestra per donne puoi ottenere buoni risultati nel breve e lungo periodo.

La voglia di dimagrire ad ogni costo però invita alla massima prudenza. Specialmente online è facile imbattersi in tanti prodotti che non funzionano come promesso e finiscono per deludere le aspettative. Non mancano poi numerose bufale e scarsa informazione, per questo è meglio prendere decisioni ponderate e affidarti solo ad integratori sicuri e non dannosi per la salute.

Sicuramente il tuo stile di vita nell’ultimo tempo è molto cambiato a causa delle restrizioni dovute all’emergenza sanitaria. Gli spostamenti sono stati drasticamente ridotti e questo ha portato ad una maggiore sedentarietà. La buona notizia è che puoi tornare al tuo peso forma e indossare finalmente tutti quei vestiti rimasti in un angolo dell’armadio, ma che per adesso stringono troppo.

Per prima cosa dovrai iniziare ad abbracciare uno stile di vita quanto più possibile salutare. Puoi ad esempio svolgere attività cardio e fare esercizi con i pesi, per raggiungere maggiore tonicità e glutei più alti. Grazie allo sport la tua linea potrà diventare sempre più snella e affusolata. Anche il tuo umore sarà migliorato e infatti ti sentirai positiva e piena di energia.

Per dimagrire non dovrai trascurare l’importanza della dieta. Oltre a ridurre le calorie è importante scegliere alimenti che possano farti sentire leggera, senza per questo dover fare i conti con attacchi improvvisi di fame. Elimina grassi, zuccheri, snack e cerca di incrementare il consumo di ortaggi e frutta di stagione.

Ci sono poi delle sostanze che possono offrirti il giusto supporto nel periodo in cui vuoi perdere peso. Questo è il caso delle proteine, utili per costruire la muscolatura. Per questo cerca di seguire un regime nutrizionale bilanciato.

Integratori fitness donne e creatina

Restando sempre in tema di dieta c’è anche un’altra sostanza molto utile e importante in ambito sportivo, ovvero la creatina. Molte donne che seguono una dieta la evitano, credendo erroneamente che possa generare ritenzione idrica.

In realtà la creatina non ti farà sentire più gonfia e appesantita, ma al contrario agisce in modo efficace sulla muscolatura, in modo da renderla più compatta e tonica. Inoltre ti farò sentire maggiormente energica.

L’accumulo dei liquidi in eccesso dipende da altri fattori ormonali e non solo. Eccesso consumo di zuccheri, problemi di circolazione e altre patologie sono solo alcune cause della ritenzione idrica.

Per questo quando scegli integratori palestra per donne punta su prodotti formulati a base di creatina, magari con un gusto gradevole e che possono sostituire così il dessert a fine cena.

Integratori fitness donne che contegono creatina

Abbiamo visto che, per via di una scarsa informazione, molte donne che sono a dieta credono che la creatina possa compromettere la perdita di peso, fino a fare sentire gonfie. Questo non è assolutamente vero, perché invece la creatina è molto utile per potenziare la muscolatura.

Tutto ciò spiega il grande successo degli integratori per donne che contengono la creatina, apprezzati anche per il gradevole sapore. Ottenere un corpo sexy e tonico comporta quindi un po’ di impegno. Non serve solo fare sport e mangiare bene, ma scegliere anche l’integratore giusto.

Carlo Bellini